Zet vandaag de eerste stap naar een fittere, sterkere en gezondere jij.
Tarieven afval-consulten
De kosten worden mogelijk gedeeltelijk of volledig vergoed door jouw zorgverzekeraar
12 weken weight-loss coaching online
€649
6 consulten van 45 minuten
persoonlijk plan van aanpak opstellen
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
support whatsApp/ email contact
12 weken weight-loss coaching online
€449
4 consulten van 45 minuten
persoonlijk plan van aanpak opstellen
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijk plan van aanpak opstellen
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
support whatsApp/ email contact
Single consult weight-loss coaching online
€119
45 minuten consult 1 op 1
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijk plan van aanpak opstellen
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
15 weken weight-loss coaching persoonlijk
€759
7 consulten van 45 minuten
persoonlijk plan van aanpak opstellen
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
support whatsApp/ Email contact
12 weken weight-loss coaching
persoonlijk
€549
4 consulten van 45 minuten
persoonlijk plan van aanpak opstellen
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
support whatsApp/ Email contact
Single consult weight-loss coaching
persoonlijk
€149
45 minuten consult 1op 1
persoonlijk plan van aanpak opstellen
analyse van de eet en beweegpatroon
begeleiding met afvallen, omgaan met stress, eetbui, emotie eten, op vakantie, feestdagen,
energie boost
persoonlijke weekmenu’s met makkelijke maaltijd recepten (kidsproof)
motivatie om in beweging te komen met program
bespreken van voortgang en obstakels
Personal training at home/outdoor 1:1
Volg ons plan en voel vaak al binnen een week verschil: meer energie, een fitter lichaam en een beter gevoel, lichamelijk én geestelijk!
60 minuten actief en doelgericht trainen
jouw partner kan gratis mee trainen
Verbetering van flexibiliteit, mobiliteit en spieractivatie
Opbouwen van spierkracht en spiermassa.
Herkennen en aanpakken van blessures en lichamelijke klachten.
Verbeteren van houding, balans en bewegingsvrijheid
Vetverbranding en een fitter lichaam
Voedingsadvies vóór en na de training.
Meer energie, kracht en zelfvertrouwen
Een gezonde combinatie van beweging, kracht en plezier voor een sterker en energieker lichaam!
Personal training op maat
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of met een blessure traint: iedere training wordt afgestemd op jouw lichaam en persoonlijke doelen.
Tijdens een proefsessie van 30 minuten ontdekken we samen wat je nodig hebt en hoe je jouw doelen kunt bereiken!
De kracht van je eigen lichaam!
Met meer dan 20 jaar ervaring in personal training geloof ik in een natuurlijke en effectieve manier van trainen: vooral met je eigen lichaamsgewicht en lichte gewichten, in plaats van steeds zwaardere gewichten te gebruiken.
Waarom? Omdat je hiermee niet alleen je grote spieren traint, maar ook de kleinere, dieperliggende spieren activeert. Deze spieren helpen je om een betere houding, balans en stabiliteit te ontwikkelen.
Wat levert deze manier van trainen je op?
-
Sterkere spieren, van binnenuit.
-
Een betere houding en balans.
-
Meer kracht en lichaamscontrole.
-
Meer flexibiliteit en soepelheid.
-
Meer vet verbranden en je lichaam strakker maken.
-
Een sterker lichaam en minder kans op blessures.
Je hoeft niet steeds zwaarder te trainen om sterker te worden. Het gaat om de juiste beweging, techniek en controle!
Ervaar het zelf!
Plan een proefsessie van 30 minuten intake training en ontdek wat trainen met je eigen lichaamsgewicht voor jou kan betekenen!